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ハチミツの効能

新型コロナウイルスの影響により、「免疫力」というキーワードが一気に浮上しました。そこで注目を集めているのがハチミツです。新しい生活習慣が求められる中、国内では健康食品への関心・需要が高まり、特にハチミツの売上げは一気に上昇しました。さらに、寒い季節のインフルエンザ予防や風邪症状の軽減、夏場の熱中症対策、ダイエットや美肌作り、また、災害時の非常食としての備えなど、はちみつは、私たちの生活のあらゆる場面において効果の期待される万能な食材です。

健康効果
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人間の体内免疫細胞は腸内に70%存在すると言われています。この免疫細胞を活性化させることにより、病原体に対する免疫力が向上します。ハチミツに多く含まれるオリゴ糖やグルコン酸は、腸内のビフィズス菌等の善玉菌を増やす働きがあります。

ハチミツは砂糖に比べ体内細胞への吸収・浸透がはやいため、短時間での疲労回復に効果があります。クエン酸とも相性がよく、レモンや梅などと一緒に摂取することで、その効果を倍増させることができます。

❁ ハチミツの疲労回復力
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❁ ハチミツの免疫力
美容効果
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❁ ハチミツの美肌効果 

ハチミツには、10種類以上のポリフェノールが含まれています。ポリフェノールには抗酸化作用やアンチエイジング効果があります。また、美肌に良いといわれるビタミンB2やナイアシン、むくみの 解消に効くカリウムなど、ビタミンやミネラルが豊富です。体の内側からだけでなく、パックとして使うことで、外側からも肌への保湿、殺菌、そしてたっぷりの栄養補給を行うことができます。

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❁ ハチミツのダイエット効果

ハチミツに含まれるビタミンB2やB5、 アミノ酸のアラニン、スレオニン、ポリフェノールなどには脂肪燃焼効果があります。

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